2013-09-01から1ヶ月間の記事一覧

金魚運動ってなに

金魚運動って聞いたことありますか一体どんな運動なのか金魚運動とはあお向けになり（枕は使用しない）両足先をそろえて出来るだけ反ります膝の後ろを伸ばし、頚椎の第３第４のところで両手を組みますそれで金魚が動くように体を水平に左右に震わせますこれ…